病情分析：
乳房一按就疼是乳腺腺体的代偿性增生，与雌激素升高有联系，也是一种正常的生理现象，会表现为月经前期明显，经期过后症状能够逐渐的减轻，所以不用过分的担心，可以选择局部热敷的办法，症状能够逐渐的缓解，严重的情况下也可以适当的口服中药来进行调理，注意生活规律。
意见建议：
在日常的生活中，要避免束胸，穿适合自己的内衣，在月经周期前后，可能有乳房胀痛不适等现象，但这时千万不要随便挤弄乳房，以免造成破口而发生感染，要经常清洗乳房，注意乳房的卫生。
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